小寒到来是一年最冷的时候注意养生保暖驱寒

2021-01-05 10:41:27

2020年1月5日,今天是小寒,是农历二十四节气中倒数第二个节气。小寒节气的到来,气候到了一年最冷的时候,注意保暖驱寒。小寒养生美食有;一、每周吃一次羊肉、当归、山药、胡萝卜汤、暖暖地过个冬天。二、鸡汤是冬季补气补血佳品,钙质也多。三、糯米饭含糖高利于驱寒,有补中益气的功效,在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。四、腊八粥,小寒节气中有重要的民俗就是吃“腊八粥”,增加机体热量,起到暖胃消寒的作用。图/文:张宝兰


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