疫情中出现焦虑情绪应该怎样调节

2021-01-13 08:23:47

2021年1月13日,最近有些沈阳人好像又回到2020年的年初状态,有的人出现了焦虑、恐慌等不良情绪,最常表现出失眠现象。专家给出心灵“松绑”的建议,要有积极的心态,提高信息过滤能力,不传谣,不信谣,关注疫情的时间不要超过1小时。条件允许的情况下,尽可能保持原有的生活方式,对网络“隔离”学会保护自己,必要时寻求专业心理援助! 图/文:李淑双


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